On vous l'a dit la saison 2024-2025 est une période charnière pour votre association sportive. Le message est passé en ce début de saison, on ne va pas y revenir mais l'avenir de la JSN athlétisme est entre vos mains ! 

Alors pour réaliser une transition idéale le bureau actuel met les bouchées doubles. 

Nous étions réunis en "séminaire" (Yes ça en jette vous ne trouvez pas 😂)  il n'y a pas 8 jours 

L'objectif était simple, se poser autour d'une table pour discuter, débattre, déconstruire, reconstruire mais surtout analyser pour mieux s'organiser. 

Non pas que votre association est mal gérée, loin de là (Ouf je vois que cela commençait à vous inquiéter 😮) mais que l'avenir ça se prépare car si le bâton de relais doit changer de main il faut bien que l'équipe qui repart le fasse avec un temps d'avance.

Sous la houlette d'un Fred bien inspiré et grâce à des méthodes de travail issues du monde professionnel et largement utilisées par les entreprises du CAC40 (là on touche le Graal quand même 💪) les réflexions ont fusé et les idées ont déboulé comme les médailles françaises au championnat du monde de biathlon 👏👏👏

Il est temps maintenant de mettre de l'ordre dans tout ça, de mettre en place une boîte à outils facile de compréhension et d'utilisation. 

Venez sans crainte la continuité se fera sans difficultés, il n'y aura plus qu'à poser les pieds sous la table

et j'adore quand un plan se déroule sans accrocs 

Et comme on est une équipe, même en ayant donné le meilleur d'elle même depuis le départ, la bande du premier relais restera en soutien de celle du deuxième relais 😉 pour l'aider à se lancer avant de pouvoir s'éclater en autonomie. 

Sautez le pas, la JSN a besoin d'un souffle nouveau. 

John, pour l'ensemble du bureau 

Cette année, le Club Rennais de Course d’Orientation organisait sa traditionnelle course urbaine nocturne sur la commune de Liffré le samedi 1er février 2025 : la Noct'O Liffré. Cette nouvelle carte offrait de nombreuses possibilités de cheminements sur des zones très diversifiées. Un centre historique, des parcs de toutes les tailles, une immense zone sportive et d’écoles et de nombreuses zones résidentielles ayant chacune sa particularité. 5 circuits proposés (3, 6, 10, 14, 20km) et notre spécialiste Vincent s'est engagé sur le long format : l'Insomniaque de 20km.

Une superbe 3ème place 🥉…

Une superbe 3ème place 🥉 pour ce spécialiste de la balise et de l'azimut, qui adore les arbres remarquables et les guérites, et la soupe au ravito [parait que ca fait grandir la soupe, hein Vincent ? ndlr]. Cette course aura quand même eu raison de notre métronome aux jambes de feu. Il a tout donné comme toujours, et après 73 balises récupérées en 2h de CO il a pu monter sur la boite. BRAVO 👏.

Ressenti d'après course :

Vincent : Dans le dur sur la fin… manque d’entraînement mais je fais quand même 3ème. Mais là je suis en train de sombrer… entre fatigue et maladie… j’ai du trop puiser hier…. 🤒🤒

@Vincent, tu peux nous expliquer ce pseudo ? tamioulademibouss ?

Oui on met souvent avec un pote: « tamioulabouss ». Et là j’étais tout seul donc j’ai mis « tamioulademibouss »… (C’est vrai qu’il n’y aucune trace de mon nom, ni de podium… juste une soupe! 👍😜). Je peux aussi raconter n’importe quoi… 😅😅

Mais qu'est-ce donc que cette nouvelle activité sur laquelle s'est illustrée l'ACHV Nouvoitou ce dimanche ?

Certains diront que nul n'est besoin de montrer son QI en course à pieds : "Ben quoi, il suffit de débrancher le cerveau et c'est parti, non ? ", et encore moins sur un cross. Si tu commences à réfléchir, c'est fichu tu n'y va pas puisque "Partir vite, accélérer et finir au sprint", c'est pas pour toi 😨

Alors de quoi on parle❓ 

Cross…Championnat…Equipe…Tour suivant…ça y est vous y êtes… Qualif Individuelle dit QI pour le s intimes❗

La grand-messe du "Kif dans la boue" avait bien lieu ce dimanche à Fougères et elle a fait des heureux (ou pas 🤣), ici le but c'est pas le chrono mais bien la place pour obtenir le fameux sésame QI ou bien le plus prestigieux QE (Qualification en Equipe) celui qui te propulse dans le gratin de la Team HBA 💪💪💪💪. 

Alors oui il fallait avoir envie d'aller à Fougères, petite cité de caractère dont ne devront pas manquer nos athlètes pour défier dame nature qui pour s'amuser à choisi de tout combiner pour réunir les conditions idéales à cette belle pratique. Froid, brouillard épais et écrasant , boue d'après dégel (la meilleure), et soleil (oups il a fait grâce mat 💤) étaient au rendez-vous des 1400 athlètes et des spectateurs courageux venus se geler les m…. du bonnet jusqu'aux bottes. 

En Bretagne le cross c'est une religion, bienfaitrice et fédératrice. Seule discipline capable de réunir les grands et les petits, les rapides, les moins rapides mais tous avec la même envie de faire le max, cracher le dernier poumon encore en état puisque l'autre est resté sur le bas-côté après les premiers 200m du départ.

Et bien sûr tous ces spectateurs au comble de l'excitation bercés entre le sentiment de reconnaissance et celui d'incompréhension 😮😮 (Traduction de l'émoji : "Mais pourquoi ils font ça ? Sont pas bien quand même !  Moi JAMAIS" )

Pour les plus jeunes c'est encore un jeu, pour les un peu plus grands ça les construit en tant qu'athlète en devenir, pour les moins jeunes c'est la bagarre entre potes et la fameuse quête des QI et pour les encore moins jeunes, ceux qui font basculer d'une génération c'est le plaisir de montrer qu'ils sont toujours vivants (sportivement 😉)

Le pied c'est que tout le monde a aimé à en croire les retours enregistrés sur radio "WhatsApp ACHV Course / Section Cross". 

Du coup, le seul moyen de se réchauffer venait du cœur pour encourager nos jeunes et moins jeunes du club !! 

et surtout des visages déterminés !!  Bravo à vous !!

Vive le Cross !!!"

Pas de trêve entre les fêtes, les excès n'ont qu'à bien se tenir ils ne laisseront pas de traces sur nos corps d'athlètes… et croyez nous (ou pas) il y en avait au mètre carré des corps d'athlètes ce samedi matin à Nouvoitou. 

La tradition veut que depuis 2017, le site de l'Escargot des bosquets de l'Yaigne, endroit très réputé du quartier des coachs John et Bruno et fortement exploité voir surexploité par coach Fred, soit le théâtre d'une joute sans merci et à la pointe 😁 de l'excellence athlétique. 

Petit jeu : le premier qui est capable de répéter 10 fois "Les Bosquets de l'Yaigne" sans se tromper gagne tout mon respect 😮😮 et attention on insiste bien sur tous les "i", "y" et gnnnn" sinon c'est trop facile 🤣

Pour mémoire ce joli cliché de 2017 qui rafraîchira quelques neurones endormis : 

Il n'y avait pas besoin de mégaphone ni de clochette pour rameuter toute une bande de furieux de la basket réhaussée de pointes plus ou moins longues ou de crampons plus ou moins usés par les derniers trails. Rendez-vous été donné à 9h30 pétantes, au lever du lit pour certains mais qu'importe la bonne humeur a su gommer les cernes apparents. 

Joli menu pour la petite 50aine de participants : 2' + 4' + 6' et on redescend 6' + 4' + 2'  et pas de calcul…. TOUT à bloc 🤒… du moins sur le papier car pour le reste vous pouvez faire confiance aux coachs ça ne se passera pas aussi facilement. 

Partir VITE…Accélérer…Finir à FOND 🏃🏃🏃

Belle devise mais Put*** que c'est dur quand t'as encore la dinde et les marrons, voire même la bûche qui trainent dans les poignées d'amour 😫

2 minutes, ok ça passe, 4 minutes, d'accord ça tient mais j'aurais du partir moins vite et QUOI que 2' de pause, font ch*** ces coachs (heureusement qu'Yvonnick est à la bourre on a pu gagner 30 sec)… 6 minutes, yes j'ai suivi et même attaqué 😀 je suis dedans, j'ai de super jambes. 

Allez on redescend, ça sent bon, 6 minutes, je contrôle, re-4 minutes, j'ai plus de jus c'est sûr il m'a doublé le con, la DER, enfin, 2 minutes une formalité.. A BLOC qu'il a dit, JE PEUX PAS, J'EN PEUT PLUS 😫😫😫 Terminé OUF, récup maintenant

Et en plus faut ramasser tous les plots 😨, Ils en ont mis partout !!!! A croire qu'ils pensent qu'on va se perdre, pas futfut tout ça 😉

Bon finalement c'était plutôt sympa cette séance, des têtes connues, des moins connues (merci à tous nos clubs voisins et amis) et une belle ambiance 👟👟👟

Vive les CROSS 

Merci à Béné notre supportrice du jour et qui reviendra vite nous challenger sur le terrain 💪

Pas merci au chien errant qui trouvait que le parcours était trop bien balisé 🤣

Merci aux photographes Antoine, Christelle, Bénédicte et John

Une course d'orientation, dit CO [pour les intimes, ou ceux qui se la pète grave, ndlr] c'est quoi ? Rien de plus simple. Bouge pas René, on t'explique. Quelques pré-requis quand même :

• Tu sais reconnaitre un arbre remarquable ? ✅
• Tu sais que remarquable c'est pas une espèce d'arbre ? ✅
• Tu sais reconnaitre une intersection remarquable ? ✅
• Tu n'a jamais utilisé de boussole de ta vie ? ✅
• Pour toi une balise, c'était bour bettre des bêtements quand tu bars en bacances mais enrhubé [et que tu parles du nez, ndlr] ✅

Alors, la CO c'est pour toi !

Nouvoitou n'est pas encore la place forte de la CO. Pas encore, mais il manque quoi ? Une belle carto à jour, c'est tout. Sinon, ACHV Nouvoitou dispose d'une belle bande de dingos, engrainée par deux sadiques, Vincent et Fred, dont le passe-temps c'est de rigoler en voyant les autres galérer. Ils adorent tellement la botanique que tout arbre est a minima remarquable, sinon c'est un arbre [et débrouille toi avec ça]. Ils ont passé tellement de temps à lire le Petit Robert qu'ils sont tombés sur la page où était écrit "Guérite" en se disant :"ça 🤔, ça me servira un jour, c'est sur".

Vous prenez 35 dingos et dingottes [féminin de dingo], vous ajoutez deux organisateurs (Fred & Vincent), et quelques logisticien.ennes hors pairs (Christelle & Tony), … vous diluez le tout avec un vin chaud triplé de son volume en eau [bien entendu, on va pas le dire à chaque fois 🤣, ndlr], vous secouez bien fort … pendant 2x[Ech 20' + 60'CO + Rc liquide] et vous obtenez le bloc CO de Noël de ACHV Nouvoitou. C'était génial, on a adoré.👌

On vous raconte les deux parties du bloc ? vidéo de Christelle en prime ! [ah ben attends, c'est un équipe, et ya les moyens à la rédac']

🌑🌒🌓 Course d'orientation nocturne – Vendredi 19h 🌗🌘🌚

Le vendredi soir, ils avaient mis la barre haute. Par équipe de 2, à la frontale, une heure de CO après 15-20' d'échauffement. Deux balises à trouver à la boussole, une CO mémo dont la carte inamovible est visible depuis la balise 20 (certains feront 4 A/R à la carte pour trouver les 6 balises). Des arbres remarquables en veux-tu-en-voilà ! Génial, on s'est régalé.

Petite vidéo de Christelle …

😰 😎 Course d'orientation diurne – Samedi 10h 🤧 ☠

Le samedi matin, 10h. On prend les mêmes ou presque et on recommence. Rebelotte. 20-25' d'échauffement, et on nous prévient : "c'est plus ludique, mais ça va partir fort". Attention aux claquages. Par équipe de 2 toujours, on doit d'abord, après lecture d'un plan, se séparer et aller chacun chercher un bout de bois [on est passé de la passion pour la botanique à celle pour la menuiserie ! L'an prochain on monte des meubles IKEA après avoir été cherché un visseuse !]. Donc 2 bouts de bois, l'un rond, l'autre carré dans un récipient à l'autre bout de Domloup ! Et allez c'est parti pour 1h de CO ! 30 dingos qui partent chercher du bois. Au retour on prend la carte, et c'est parti pour les balises. Cette année, on laisse tomber le portugais, pas besoin d'être bilingue pour comprendre les lettres à trouver, on décroche le cerveau [ou presque] et on court. Fini les arbres remarquables, on passe aux intersections fabuleuses. Et puis alors, le clou du spectacle, le coup de génie, l'inspiration ultime … la Guérite ! 10 min à mater un tas de tôle pleine de toiles d'araignée à se dire "mais c'est bien ca la Guérite ?" On s'est régalé.

Petite vidéo de Christelle …

Bilan du week-end CO

Ben on s'est régalé, bien sûr. C'était encore plus drôle à débriefer.
Depuis les idées naissent pour la CO 2025 :

• Remplacer "intersections remarquables" par "petits chemins boueux",
• Accrocher une balise au short d'Alan et lui courir derrière pour tenter de lire la lettre, et ce sans jumelles ni lasso,
• Plus sérieusement,
  • aller faire une CO en terre inconnue
  • organiser une CO à l'occasion du NEVEZTELL TRAIL (2026?)

Merci encore à Vincent et Fred. On s'est régalé.

Certains ont gardé leur âme d'enfant, leur imaginaire, et leur coté sauvage. Ou tout simplement certains ont une jambe plus courte que l'autre et ne peuvent enfin exprimer cette particularité que lors d'une course annuelle organisée à Saint-Gilles-du-Mené. Laquelle ? La Course aux Dahus.

Pas rassasiés de leur Menestrail, ces traileurs d'ACHV se sont élancés à la poursuite du Petit Dahu (format 8 km) avec un mot d'ordre : ne pas faire demi tour une fois engagé dans la trace au risque de tomber à la reverse à flanc de colline. Bravo  eux.

#MomentCulture de la rédaction : La Dahu est un animal imaginaire sauvage, généralement évoqué en milieu rural et par plaisanterie auprès de personnes particulièrement naïves [c'est à dire, aucun adhérent ACHV, ndlr]. Cet animal aurait comme principale caractéristique le fait que deux de ses quatre pattes seraient plus courtes que les autres : celles de gauche ou celles de droite. L'explication de cette différence de longueur tiendrait à ce que l'animal ne vivrait que sur des pentes. Sa morphologie spéciale, résultat de l'évolution, faciliterait ses déplacements à flanc de colline mais l'obligerait cependant à se déplacer toujours dans la même direction et sur un même côté, sans pouvoir faire demi-tour.

Quatre lettres peuvent tout changer : de Nature à Naturiste qu'il y a qu'un pas, que certains n'ont pas franchi en ces matinées glaciales. C'est donc bien aux Courses Nature Guignennaises que nos 5 Traileurs ACHV se sont rendu couvert de la tunique noir et blanc. Deux sur le 14km et trois sur le 21km.

De ce qui se dit, c'était un joli trail, un peu de chemin gras mais ca allait, quelques ruisseaux pour se laver les chaussures. félicitations à eux. 

RETOUR VERS LE PLUS DUR 😫

Reprendre le chemin des labours, remettre les pointes, repartir à la bagarre… Retour vers le plus dur ! 

Quand ton premier cross de prépa te rappelle l'exigence de l'effort et du travail qu'il te reste à accomplir.. C'est un Retour vers le futur ! On se projette déjà aux premiers championnats de janvier 😀

 Parmi nos combatifs du jour il y a les habitués, John et Bruno et les petits nouveaux, Alan et Nico qui découvrent. Et c'est à St Marc le Blanc qu'ils se sont mis dans le rouge sur un beau tapis vert (quelque peu dégradé et collant par endroits 😂). 

La bagarre a été rude, déséquilibrée puis rééquilibrée puis décisive, le coup de rein qu'il fallait au bon moment 💪 

Au cross tu vois cela a tous les échelons de la course et c'est pour cela qu'il faut y être… pour le vivre ! 

Bravo aussi à Maïssa et Tiago nos jeunes pousses qu'ils l'ont bien compris. 

Pour les non initiés, ceci n'est pas une carte codée mais le sésame qui te prépare à la souffrance 🤣🤣

"En mai fait ce qu'il te plait"

Alors ok on y va et on organise une rencontre pour nos jeunes pousses, le futur de l'athlétisme en compétition 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃👍

Comme chaque année la fête et les performances ont été au rendez-vous. 

Belle journée presque sous le soleil mais pas sans sourires 😀

Bravo à tous nos jeunes athlètes qui se sont dépassées sur les différentes épreuves

Merci à tous les bénévoles et encadrants qui se sont rendus disponibles 

👋👋👋👋👋👋👋👋👋

Organisation ACHV Nouvoitou

Un beau week-end de courses pour nos adhérents de l'ACHV. 

Du trail à la frontale pour quelques uns et de la route sous la pluie 💧 pour un grand nombre ! 

6 valeureux(ses) traileurs(euses) 🏃 ont su affronter la boue et la nuit des chemins entre Corps Nuds et Nouvoitou. Bravo pour les perfs dans ces conditions. 

Pendant que 28 autres 🏃‍♂️ se lançaient le défi annuel et arrosé de Chantepie avec à la clé encore une pluie 🤣  de RP ⏱. 

On n'oublie pas les marathonniens et semi-marathonniens de La Rochelle dont les résultats se font attendre